Golf : les 10 erreurs de débutant qui vous coûtent des coups
Les erreurs de débutant au golf se ressemblent presque toutes. En cours, je retrouve les mêmes chez des joueurs qui ont commencé il y a trois mois comme chez certains qui jouent depuis des années. Bonne nouvelle : la plupart se corrigent vite, à condition de les identifier. Voici les 10 erreurs qui coûtent le plus de coups aux golfeurs débutants, et la correction pour chacune.
Les erreurs de débutant au golf dans la préparation du coup
1. Un grip mal placé
C'est l'erreur numéro un, et la plus discrète. Les mains trop dans les paumes, trop tournées vers la cible ou trop serrées, et la face de club arrive ouverte ou fermée à l'impact. Résultat : slice ou hook, sans comprendre pourquoi.
La correction : le club repose dans les doigts de la main du haut, pas dans la paume. En regardant vers le bas, vous devez voir deux à trois articulations de cette main. La pression doit rester légère : sur une échelle de 1 à 10, visez environ 4.
2. Un alignement approximatif
Beaucoup de débutants visent à droite de la cible (pour un droitier) sans le savoir. Ils compensent ensuite avec le swing, et les problèmes s'enchaînent.
La correction : à l'entraînement, posez deux clubs ou deux baguettes au sol, l'un sur la ligne de cible, l'autre parallèle au niveau de vos pieds. Alignez d'abord la face de club, puis le corps. Pieds, hanches et épaules parallèles à la ligne de cible.
3. Une posture voûtée ou trop droite
Dos rond, jambes trop pliées, ou au contraire debout comme un piquet : la posture conditionne la rotation et la hauteur du point bas du swing.
La correction : penchez-vous depuis les hanches en gardant le dos droit, fléchissez légèrement les genoux, et laissez les bras pendre naturellement sous les épaules.
Les erreurs dans le swing
4. Vouloir taper fort
C'est le réflexe naturel : pour envoyer la balle loin, on force. Le corps se crispe, le rythme s'accélère, le contact se dégrade. Et la balle part moins loin.
La correction : jouez à 70-80 % de votre vitesse maximale. Cherchez un contact centré et un finish équilibré, tenu deux secondes. La distance vient du centrage, pas de l'effort.
5. Essayer de « lever » la balle
Le débutant veut aider la balle à monter en la soulevant avec les poignets. Il tape alors souvent le sol avant la balle, ou le haut de la balle.
La correction : faites confiance au loft du club. Avec un fer, le club doit descendre vers la balle et prendre un peu de terrain après elle. Exercice : posez une serviette 10 cm derrière la balle et frappez sans la toucher.
Les erreurs de choix et de stratégie
6. Choisir le mauvais club
La plupart des amateurs surestiment leurs distances. Ils prennent le club de leur meilleur coup, pas de leur coup moyen. Et finissent régulièrement court du green.
La correction : mesurez vos distances réelles au practice ou avec un radar de lancement, en retenant la distance moyenne de vos coups corrects. Dans le doute, prenez un club de plus.
7. Jouer le driver à chaque départ
Le driver est le club le plus long et le plus difficile à contrôler. Sur un trou étroit ou bordé d'obstacles, il fait perdre bien plus de coups qu'il n'en fait gagner.
La correction : sur chaque départ, posez-vous une question simple : où est le danger, et quel club me laisse en jeu à coup sûr ? Un hybride au milieu du fairway vaut mieux qu'un driver dans les arbres.
8. Ne pas avoir de routine
Sans routine, chaque coup est différent : parfois on se précipite, parfois on réfléchit trop. L'irrégularité vient souvent de là.
La correction : construisez une routine courte et identique avant chaque coup : choix de la cible, un ou deux swings d'essai, alignement, puis on joue. Je l'explique en détail dans mon article sur la routine avant le coup.
Les erreurs dans la façon de s'entraîner
9. Négliger le petit jeu
Sur une carte de débutant, une grande partie des coups se joue à moins de 50 mètres du drapeau : approches, sorties de bunker, putts. Pourtant, c'est la zone la moins travaillée.
La correction : consacrez au moins la moitié de chaque séance au chipping, au pitching et au putting. Un exercice simple : 10 chips autour du green, et comptez combien finissent à moins d'un mètre cinquante du trou. Notez le score, battez-le la fois suivante.
10. S'entraîner sans plan
Un seau de balles, le driver, et on tape. C'est agréable, mais ça fait peu progresser. Sans objectif, on répète ses défauts.
La correction : chaque séance doit avoir un thème (contact, alignement, distances au wedge...) et une mesure. Une cible par balle, un changement de club régulier, et quelques notes à la fin de la séance. C'est la base pour devenir un joueur autonome, capable de se corriger seul.
Comment corriger ces erreurs plus vite
Vous vous êtes reconnu dans plusieurs de ces erreurs ? C'est normal. Ne cherchez pas à tout corriger en même temps. Choisissez les deux qui vous coûtent le plus de coups, travaillez-les pendant quelques semaines, puis passez aux suivantes.
Le plus rapide reste de faire un diagnostic avec un coach. En cours particulier à Marrakech ou à Paris, un Bilan de 90 minutes permet d'identifier vos priorités et de repartir avec un plan clair. Si vous voulez progresser en quelques jours, mon stage progression à Marrakech vous permet de travailler ces points en immersion, sur mesure.
